Các loại ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ luôn là một trong những loại thực cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Đây là một loại thực phẩm giúp ích rất nhiều cho sự phát triển của trẻ đặc biệt là những loại ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi. Do đó cũng không có gì bất ngờ khi trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm bột ngũ cốc cho trẻ với đa dạng các thương hiệu khác nhau. Bài viết này, Lá Xanh giúp bạn tham khảo top 5 loại ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ em hiện nay.
Ngũ cốc cho bé là gì? Trẻ em ăn ngũ cốc có tốt không?
Ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ em là những loại ngũ cốc được chế biến riêng cho nhóm đối tượng là trẻ em. Những thành phần dinh dưỡng có trong các loại ngũ cốc sẽ này được cân bằng một cách tốt nhất để phù hợp với nhu cầu của trẻ. Ngũ cốc dành riêng cho trẻ em cũng được chế biến đặc biệt để phù hợp với nhu cầu ăn thức ăn pha loãng của trẻ bởi vì ở lứa tuổi này nhiều trẻ không thể ăn khô hoặc đặc như cách của người lớn vẫn thương ăn. Cho trẻ ăn ngũ cốc bổ sung dinh dưỡng là một trong những biện pháp cung cấp dinh dưỡng cho trẻ mầm non rất tốt.
Top 5 loại ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ em
Điểm tâm Ngũ Cốc Hạnh Nhân No Brand
Điểm tâm ngũ cốc hạnh nhân No Brand là một loại ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ có thể dùng chung với sữa tươi hoặc sữa chua để bữa sáng của trẻ trở nên đa dạng và nhiều dinh dưỡng hơn. Bạn có thể mua loại ngũ cốc này dễ dàng trên thị trường với giá khoảng 200,000 cho một gói 630 Gram.
Điểm tâm ngũ cốc hạnh nhân No Brand có các thành phần như sau: Ngô 58,26%, đường, hạnh nhân thái miếng 12,5%, nam việt quất khô 3,45% (bao gồm nam việt quất, đường, nước ép nam việt quất đặc 5%, dầu hướng dương), muối phơi 1,16%, mạch nha 0,87%, nguyên liệu tổng hợp (chất điều vị INS 640, chất chống oxy hóa INS 309, chất ổn định INS 472c), các thành phần hỗn hợp (kẽm oxit, sắt chuyển hóa), đậu nành và hạnh nhân.
Những ưu điểm nổi bật của điểm tâm ngũ cốc hạnh nhân No Brand:
- Đây là loại ngũ cốc dinh dưỡng có thể sử dụng được cho cả người lớn và trẻ em.
- Vị việt quất dai dai cùng với hạnh nhân bùi bùi kết hợp với ngũ cốc giòn rụm sẽ mang đến một bữa sáng đầy thú vị cho bạn và các bé.
Ngũ Cốc Calbee
Ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ Calbee là thương hiệu ngũ cốc nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Đây là loại ngũ cốc chứa nhiều dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin. Ngoài ra. ngũ cốc Calbee còn chứa nhiều loại trái cây hỗn hợp được sấy khô, có thể dùng trực tiếp hoặc ăn chung với sữa tươi và sữa chua. Giá của một gói ngũ cốc Calbee 482 Gram là 150,000 đồng.
Ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ Calbee có các thành phần như sau:
- Trái cây sấy khô và các loại ngũ cốc: dừa, dâu tây, đu đủ, nho, táo và yến mạch, lúa mạch đen, hạt giống lúa, ngô, hạt bí, hạnh nhân, lúa mì, gạo nâu, gạo lức.
- Các loại vitamin như A, E, các vitamin nhóm B.
- Muối, glycerin, tinh bột biến tính, sắt citrate Na, chất nhũ hóa, đường, dầu thực vật, bột mì, dextrin, chất xơ hòa tan trong nước, acidulant, chất chống oxy hóa, niacin, pantothenic axit và Canxi.
Ưu điểm nổi bật của ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ Calbee có thể kể đến như:
- Có giá trị dinh dưỡng cao và không cần thêm gia vị khi chế biến.
- Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho người ăn chay, người có hệ tiêu hóa không tốt đặc biệt là hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ.
- Phù hợp với đa dạng người dùng từ trẻ nhỏ đến người già, người bệnh tiểu đường, …
Ngũ Cốc Đông Dương
Ngũ Cốc Đông Dương là ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ rất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Với 31 loại hạt bổ dưỡng cho cơ thể, loại ngủ cốc này giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Giá thành của một gói ngũ cốc dinh dưỡng Đông Dương 500 g là 200,000 đồng.
Thành phần của ngũ cốc Đông Dương gồm 31 loại hạt dinh dưỡng là óc chó đỏ, óc chó vàng, macca, hạnh nhân, huyết rồng, yến mạch, lúa mạch, ý dĩ, hạt điều, hạt chia, gạo lứt, hạt kê, hạt sen, hạt vừng vàng, hạt vừng đen, nếp cẩm, hạt bí xanh, hạt dẻ,hạt hướng dương, hạt sachi, ngô nếp, đậu đỏ, đậu xanh, đậu cua trắng, đậu nành, đậu đen xanh lòng, đậu ngự, đậu ván, đậu Hà Lan, đậu gà,đậu lăng, đậu phộng.
Ưu điểm nổi bật của ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ Đông Dương:
- Có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp trẻ khỏe mạnh hơn.
- Bổ sung DHA, các Vitamin A,B,C,D,E,…,protein, canxi, sắt, magie, omega, chất xơ, đạm cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
- Hỗ trợ cho trẻ biếng ăn, nhẹ cân, chậm lớn và giúp trẻ ăn ngon miệng hấp thụ tốt hơn.
- Giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường.
Ngũ Cốc Nestlé
Ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ Nestle CHEERIOS là nhãn hiệu bánh ngũ cốc ăn sáng đang rất được tin dùng hiện nay. Giá thành của loại ngũ cốc dinh dưỡng này là khoảng 110,000 cho gói 300 gram.
Thành phần của ngũ cốc Nestle CHEERIOS bao gồm ngũ cốc nguyên cám 43,3% kết hợp 4 loại ngũ cốc khác là lúa mạch, lúa mì, gạo, bắp cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng, kèm theo đó là 8 loại vitamin, khoáng chất; nguồn canxi và chất xơ dồi dào.
Những ưu điểm của ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ Nestle CHEERIOS:
- Bổ sung cho trẻ các loại vitamin B2, B3, B6, E, chất sắt, chất xơ và canxi cần thiết.
- Vị ít ngọt, tốt cho sức khỏe của trẻ mà vẫn đảm bảo vị thơm ngon.
- Sản phẩm ngũ cốc này không chứa màu và hương liệu nhân tạo.
Ngũ cốc Nissin
Ngũ cốc Nissin được làm từ ngũ cốc nguyên cám và các loại trái cây. Loại ngũ cốc này có thể sử dụng để dùng làm bữa ăn sáng, bữa phụ cho trẻ và có thể mang đi chơi xa rất tiện lợi. Giá thành của một gói ngũ cốc Nissin 200 gram là 90,000 đồng.
Thành phần của ngũ cốc Nissin gồm bột kiều mạch, đường, muối, vitamin K2 – C – D – E, các vitamin nhóm B, có chứa dầu ăn, canxi, sắt, axit folic.
Ưu điểm nổi bật của ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ Nissin:
- Hỗ trợ và bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ, tăng cường sức đề kháng.
- Bổ sung thêm nguồn năng lượng cho bé hoạt động trong giai đoạn từ 12 tháng tuổi.
- Cung cấp đầy đủ các loại Vitamin và khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch của bé.
- Giàu canxi và chất xơ để hỗ trợ hệ tiêu hóa còn yếu của trẻ và giúp cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh.
Hướng dẫn sử dụng ngũ cốc đúng cách cho bé
Ngũ cốc là một nhóm thực phẩm quan trọng, cung cấp carbohydrate, chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu cho trẻ. Dưới đây là một số gợi ý sử dụng ngũ cốc trong chế độ ăn uống của trẻ:
- Sử dụng ngũ cốc cho trẻ kết hợp cùng sữa bò: theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên cho trẻ ăn ngũ cốc kết hợp với sữa bò hoặc sữa bột để giúp trẻ phát triển toàn diện nhất cả về cân nặng và chiều cao.
- Uống ngũ cốc với lượng vừa đủ: nên cho trẻ uống khoảng 200 ml ngũ cốc mỗi ngày là đủ.
- Ngoài ra, trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên mới được dùng ngũ cốc dinh dưỡng vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển hoàn thiện nên dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ các dưỡng chất trong ngũ cốc.
- Nên pha ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ bằng nước nóng.
- Cho trẻ ăn ngũ cốc vào bữa sáng như cháo, bánh mì, bột yến mạch, ngô, gạo lứt… giúp trẻ no lâu, tăng năng lượng và dưỡng chất cho ngày mới.
- Luân phiên các loại ngũ cốc khác nhau như gạo, lúa mì, yến mạch, kê, gạo lứt… để cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng.
- Chọn ngũ cốc nguyên hạt vì chúng giàu chất xơ, vi chất hơn so với ngũ cốc tinh chế.
- Kết hợp ngũ cốc với sữa, trái cây, quả hạch… để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng, cân bằng.
- Cho trẻ ăn bánh mì, bánh quy làm từ ngũ cốc nguyên cám để bữa ăn phụ đầy đủ dinh dưỡng.
- Sử dụng ngũ cốc để làm bột, nghiền thành cháo cho bé ăn dặm hoặc ăn khi ốm, hồi sức.
- Hạn chế cho trẻ tiêu thụ ngũ cốc tinh chế quá nhiều vì dễ gây tăng cân.
Chọn loại ngũ cốc phù hợp, kết hợp với thực đơn hợp lý sẽ giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.
Xem thêm: Những món cháo dinh dưỡng cho trẻ ở dộ tuổi mầm non
Những lợi ích khi cho trẻ ăn ngũ cốc bổ sung dinh dưỡng
Cung cấp bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ
Ngũ cốc cho trẻ cực kỳ bổ dưỡng, đây là một bữa ăn trọn vẹn cho trẻ. Trong ngũ cốc chứa nhiều protein giúp mang lại năng lượng dồi dào cho cơ thể xây dựng các tế bào. Ngoài ra, trong ngũ cốc còn chứa các axit amin thiết yếu mà cơ thể không tổng hợp được. Hơn nữa, ngũ cốc còn giúp trẻ để tăng cường hệ thống miễn dịch và sửa chữa các tế bào, các mô bị tổn thương trong cơ thể trẻ.
Tăng cường dinh dưỡng cho cơ và xương
Ngũ cốc cho trẻ có chứa nhiều canxi nên có vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì xương và cơ của trẻ. Nếu bạn cho bé uống ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp tăng cường thể trạng, giúp xương chắc khỏe và các cơ phát triển tốt.
Tăng chiều cao và giúp trẻ phát triển toàn diện
Trong ngũ cốc cho trẻ có chứa một lượng vitamin B dồi dào. Đặc biệt Vitamin B12 được biết là có tác dụng cải thiện trí nhớ và độ nhạy bén của trẻ. Ngoài ra, ngũ cốc còn chứa nhiều Canxi giúp tăng cường chiều cao cho trẻ. Do đó, ngũ cốc có vai trò tăng cường sự phát triển trí não và chiều cao toàn diện của một đứa trẻ đang lớn.
Giúp trẻ có một chế độ ăn lành mạnh và khoa học
Cha mẹ sẽ dễ dàng thiết lập được một chế độ ăn lành mạnh khi sử dụng ngũ cốc cho trẻ. Ngoài ra, ngũ cốc dinh dưỡng sẽ có mức cholesterol và glucose thấp hơn, vì vậy giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì.
Hạn chế nguy cơ thừa cân – béo phì sớm ở trẻ
Tăng cân mất kiểm soát hay béo phì ngày càng gia tăng ở nhóm tuổi trẻ em. Đây là một điều hết sức nguy hiểm đối với sự phát triển của trẻ. Ngũ cốc cho trẻ giúp cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể bé và ngăn ngừa tăng cân, béo phì sớm ở trẻ.
Giúp trái tim trẻ khỏe mạnh
Bột ngũ cốc chứa nhiều chất béo, canxi, phốt pho, kali. Đây là những chất giúp điều chỉnh và duy trì huyết áp, giữ cho trái tim của trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt.
Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho trẻ hoạt động
Sau một bữa ăn với ngũ cốc cho trẻ lành mạnh, trẻ sẽ sớm có thể thực hiện thành công các công việc hàng ngày của mình. Không giống như các loại thực phẩm khác chứa nhiều chất béo bão hòa, và đường, các loại ngũ cốc dinh dưỡng chứa nhiều chất xơ và protein sẽ giúp trẻ trải qua một ngày thoải mái với tràn đầy năng lượng.
Lưu ý khi cho trẻ ăn ngũ cốc
Khi cho trẻ ăn ngũ cốc, có một số lưu ý quan trọng cần tuân thủ để đảm bảo trẻ được cung cấp thực phẩm an toàn và dinh dưỡng. Dưới đây là một số lưu ý khi cho trẻ ăn ngũ cốc:
- Chọn sản phẩm ngũ cốc phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ: Sản phẩm ngũ cốc cần phù hợp với độ tuổi của trẻ và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của họ. Hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm để xác định độ tuổi phù hợp.
- Kiểm tra thành phần: Đảm bảo kiểm tra thành phần của sản phẩm ngũ cốc để đảm bảo rằng nó không chứa các chất bảo quản, chất màu nhân tạo hoặc đường tinh luyện quá mức.
- Tránh các sản phẩm ngũ cốc chứa hàm lượng đường quá cao: Đường thêm vào trong ngũ cốc có thể tạo ra một lượng lớn calo không cần thiết và gây tăng cân, cặp báo hiệu về sự suy dinh dưỡng. Chọn sản phẩm ngũ cốc có hàm lượng đường thấp hoặc không đường tinh luyện thêm.
- Chú ý đến hàm lượng natri: Một số sản phẩm ngũ cốc có thể chứa nhiều muối. Theo dõi lượng natri trong sản phẩm và chọn những sản phẩm có hàm lượng natri thấp để hạn chế rủi ro về tăng huyết áp.
- Dinh dưỡng tự nhiên: Ưu tiên các sản phẩm ngũ cốc có dinh dưỡng tự nhiên và cung cấp các chất chống oxi hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng.
- Theo dõi kích thước phần ăn: Đảm bảo rằng bạn đưa cho trẻ kích thước phần ăn phù hợp với độ tuổi của họ. Trẻ cần được học cách ăn một phần ăn có kích thước vừa phải để tránh thừa cân hoặc béo phì.
- Kết hợp với thực phẩm khác: Khi cho trẻ ăn ngũ cốc, có thể kết hợp chúng với các loại trái cây tươi, sữa, hoặc yogurt để cung cấp một phần dinh dưỡng đa dạng và cân đối.
- Tuân thủ các hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ: Nếu trẻ có các yêu cầu dinh dưỡng đặc biệt hoặc vấn đề sức khỏe, hãy tuân thủ các hướng dẫn và gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ của trẻ.
Lưu ý rằng quá mức tiêu thụ ngũ cốc có thể dẫn đến sự suy dinh dưỡng hoặc thừa cân, vì vậy quản lý lượng và chất lượng ngũ cốc trong khẩu phần ăn của trẻ rất quan trọng.
Xem thêm: Các loại sữa cho bé suy dinh dưỡng ở độ tuổi mầm non
Trên đây là những thông tin cơ bản về top 5 loại ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất dành cho trẻ em. Mong rằng thông qua bài viết này các bậc cha mẹ sẽ đưa ra được một sự lựa chọn ngũ cốc hợp lý nhất cho con của mình để có thể giúp trẻ phát triển một nhất toàn diện nhất.