Category Archives: Chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bé phát triển chiều cao và trí não toàn diện. Để đảm bảo dinh dưỡng cho bé, các mẹ cần lưu ý:

Cho bé ăn đa dạng các nhóm thực phẩm: rau xanh, củ quả, thịt cá, trứng, sữa, ngũ cốc… để cung cấp đủ chất. Không nên cho ăn kiêng khem quá sớm.
Xây dựng thực đơn khoa học, cân đối về dinh dưỡng và hợp khẩu vị trẻ. Chia bữa ăn hợp lý, tránh bỏ bữa.
Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thông qua các loại thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng cao.
Cho bé uống đủ nước mỗi ngày, khuyến khích uống nước lọc và nước hoa quả tươi.
Không cho bé ăn quá no để tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bé phát triển chiều cao tối đa, tăng sức đề kháng, phòng tránh bệnh tật. Bên cạnh đó, việc rèn luyện thói quen ăn uống lành mạnh từ bé cũng vô cùng quan trọng.